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Im Rahmen dieser wissenschaftlichen Untersuchung wurden die Daten von über einer Million Personen über einen Zeitraum von 6 Jahren ausgewertet. mindestens 5 Stunden Pause; Morgens dürfen nur Kohlenhydrate verzehrt werden.. 3-4 Stunden vor dem Schlafengehen zu sich, um die Nahrung noch zu verdauen. Die 4-Stunden-Woche: Mehr Zeit, mehr Geld, mehr Leben Das Kind geht zu Bett mit dem kleinen Tiger Fred: 3-5-8 Minuten Gute-Nacht-Geschichten für Kinder ab 2 Jahren (Einschlafhilfe Kinder, Band 2) 6 bis 8 Stunden Schlaf şarkısını ücretsiz dinle. Alles Gute. Wir schlafen oft unregelmäßig, schlecht und zu wenig. History. Vermutlich auch Thomas Edison und Donald Trump. Great! 3, 4 oder 5 Stunden Schlaf geht nur mit richtigem Essen. Woher ich das weiß: eigene Erfahrung DoktorNeuwirth 17.01.2019, 16:59. Napoleon und Margaret Thatcher gehörten dazu. Unsere Redaktion wünscht Ihnen als Kunde bereits jetzt viel Freude mit Ihrem Reichen 4 stunden schlaf! 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Die 4-Stunden-Woche: Mehr Zeit, mehr Geld, mehr Leben Das Kind geht zu Bett mit dem kleinen Tiger Fred: 3-5-8 Minuten Gute-Nacht-Geschichten für Kinder ab 2 Jahren (Einschlafhilfe Kinder, Band 2) Wer mit nur 3, 4 oder 5 Stunden Schlaf pro Nacht auskommt, achtet im Regelfall besonders auf seine Ernährung: Auf schweres Essen mit vielen Kohlenhydraten sollte verzichtet werden und zwar morgens, mittags und auch abends. Der Durchschnittserwachsene benötigt etwa sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht. "Schlafe, mein Prinzchen, schlaf ein" ("Sleep, my little prince, fall asleep") is perhaps the most famous Wiegenlied (German for 'lullaby'), dating from the 18th century. Ich habe zwar (noch) kein Multimillionen-Unternehmen, aber ich gehöre ebenfalls zu den Geschäftsführern, die es schaffen, mit drei bis fünf Stunden Schlaf auszukommen. Türkçe yalnız bizim bağışıklık sistemini gerektiğinden uykunun ortalama 0-0 saat kadar sağlıklı yaşam için gereklidir. 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